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( ・ω・)ノ
さて、まだレーマンで試合は出てないんですが、 そろそろ・・・と思い、今月から運動開始!! で、準備運動に1キロちょっと走ってからしっかり練習、 してみましたら、案の定体に・・・ 次の日起きたら若干痛い程度だったのですが、夕方ぐらいから本格的に。 1.5日目くらいに筋肉痛が来るようになっていました(´~`;) しかも青あざも2日後くらいに本格的に・・・ 筋肉痛の回復ペースから計算して、3日に1回くらい運動できればよいかな。 チャリだと全然筋肉痛にならないのにー。 |
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